“Movimento Ama-te”, conta agora com um estúdio físico em Vila Nova de Gaia. Nesta manhã realizou-se a primeira aula livre, que permitiu às interessadas experimentar uma das modalidades disponíveis e conhecer a filosofia que cerca o projeto.
Criada de mulheres para mulheres, a iniciativa quer ajudá-las a “(re)descobrir a sua melhor versão”, trabalhando o corpo e a mente na procura do bem-estar total. Como? A partir do chamado full move, uma mistura de movimentos inspirados no balance, body sculpt, dança, fight club e ballet fitness.
Vera Viegas, cofundadora do projeto, explica que este “trabalha a mulher numa perfeita ligação IN&OUT, com foco no movimento e numa perspetiva completa de força, resistência muscular, cardiovascular e flexibilidade”. Trata-se, acima de tudo, de “uma experiência self-care, um caminho, uma (re)descoberta que tem como principais objetivos curar, desenvolver, trazer harmonia e felicidade”, acrescenta.
O conceito foi especificamente “pensado e desenvolvido para mulheres com 35 anos ou mais, que estão a passar por períodos de transformação, seja porque estão na fase do climatério, a entrar na menopausa, porque os filhos não são mais dependentes ou apenas porque procuram uma mudança nas suas vidas”, descreve. A mudança é compensada com um serviço personalizado, idealizado a partir das características de cada pessoa.
